{"id":3862,"date":"2018-02-05T17:56:14","date_gmt":"2018-02-05T19:56:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.encontraguarulhos.com.br\/sobre\/?p=3862"},"modified":"2019-07-13T12:48:33","modified_gmt":"2019-07-13T14:48:33","slug":"crossfit-guarulhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.encontraguarulhos.com.br\/sobre\/crossfit-guarulhos\/","title":{"rendered":"Crossfit Guarulhos"},"content":{"rendered":"<div class=\"922ab29d246562a38585f243b57ef2c9\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:0px;\">\n<!-- Anuncio display - global -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8585364105181520\"\r\n     data-ad-slot=\"8789329856\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p>A <strong>Crossfit Guarulhos<\/strong> foi inaugurada em janeiro de 2015, mas a caminhada come\u00e7ou bem antes disso. Os 2 s\u00f3cios e amigos, Ederson Lambert Chagas e Fl\u00e1vio Gallo Mott j\u00e1 estavam se preparando para essa parceria.<\/p>\n<p>Come\u00e7aram a batalhar pelas certifica\u00e7\u00f5es exigidas para dar aula de Crossfit (Crossfit Level 1 Trainer), depois, alguns m\u00f3dulos de capacita\u00e7\u00e3o como levantamento ol\u00edmpico, mobilidade, entre outros.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3863 size-full\" title=\"Crossfit Guarulhos\" src=\"http:\/\/www.encontraguarulhos.com.br\/sobre\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/crossfit-guarulhos.jpg\" alt=\"Crossfit Guarulhos\" width=\"680\" height=\"189\" srcset=\"https:\/\/www.encontraguarulhos.com.br\/sobre\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/crossfit-guarulhos.jpg 680w, https:\/\/www.encontraguarulhos.com.br\/sobre\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/crossfit-guarulhos-300x83.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 680px) 100vw, 680px\" \/><\/p>\n<p>Em novembro de 2014 j\u00e1 estava com tudo certo, licen\u00e7as pagas, certificados em m\u00e3os, mas, ainda precisavam encontrar o local ideal para sediar o Centro de Treinamento Refer\u00eancia em Crossfit, a CROSSFIT GRU.<\/p>\n<p>Encontraram um galp\u00e3o em Guarulhos. Fizeram\u00a0 uma grande reforma para alocar os equipamentos e melhor atender voc\u00ea que quer dar mais dias \u00e0s suas vidas.<\/p>\n<ul>\n<li>Vis\u00e3o ser refer\u00eancia na modalidade reconhecida pela qualidade do trabalho.<\/li>\n<li>Miss\u00e3o propagar qualidade de vida e bem-estar com divers\u00e3o, t\u00e9cnica e socializa\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Valores \u00e9tica, respeito e honestidade.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Crossfit o que \u00e9?<\/strong><\/p>\n<p><strong>Movimentos funcionais<\/strong> \u2013 S\u00e3o movimentos naturais e seguros. Movimentos que usamos no nosso dia a dia como agachar, correr, empurrar, puxar, saltar. S\u00e3o movimentos com recrutamento motor universal, permitindo carregar grandes cargas por longas distancias o mais r\u00e1pido poss\u00edvel<\/p>\n<p><strong>Intensidade<\/strong> \u2013 Intensidade significa (for\u00e7a multiplicada pela dist\u00e2ncia dividida pelo tempo), um exerc\u00edcio para ser intenso n\u00e3o precisa necessariamente utilizar grandes cargas, cada pessoa tem o seu pr\u00f3prio n\u00edvel de intensidade, dentro do CROSSFIT n\u00f3s iremos auxiliar para que cada pessoa consiga aumentar a sua \u201cintensidade\u201d dentro dos treinos e assim tenha uma melhora constante do seu condicionamento f\u00edsico. N\u00f3s iremos primar pela t\u00e9cnica de cada movimento para que sua intensidade possa ser aumentada com seguran\u00e7a.<\/p>\n<p><strong>Constantemente variados<\/strong> \u2013 Nos diferenciamos por n\u00e3o termos rotina, cada dia \u00e9 realizado um treino diferente. Variamos movimentos tempos, distancias, pesos equipamentos. A mudan\u00e7a de est\u00edmulos faz com que nosso corpo esteja em constante adapta\u00e7\u00e3o gerando assim uma qualidade de vida melhor.<\/p>\n<p>Com o programa de treinamento crossfit buscamos melhorar nossas 10 capacidades f\u00edsica (resist\u00eancia muscular, resist\u00eancia cardiovascular, for\u00e7a, flexibilidade, potencia, velocidade, coordena\u00e7\u00e3o, precis\u00e3o, agilidade e equil\u00edbrio) por igual. Preparar pessoas para qualquer desafio, seja ele levantar de uma cama ou escalar um muro. Trabalhamos para melhorar as 3 vias metab\u00f3licas de nosso corpo oxidativa, fosfog\u00eanica e glicol\u00edtica.<\/p>\n<h2>Crossfit Guarulhos Pre\u00e7o<\/h2>\n<p>Venha at\u00e9 uma das unidades e conhe\u00e7a<em> os planos e pre\u00e7os<\/em>. Aproveite e fa\u00e7a uma aula experimental.<\/p>\n<h3>Hor\u00e1rio de Funcionamento Crossfit Guarulhos<\/h3>\n<ul>\n<li>Segunda a sexta das 6h45 \u00e0s 22h \/ S\u00e1bado das 10h \u00e0s 11h<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Onde Fica, Endere\u00e7o e Telefone Crossfit Guarulhos<\/h3>\n<ul>\n<li>Av. Pres. Humberto de Alencar Castelo Branco, 3133 &#8211; Vila Augusta &#8211; Guarulhos &#8211; SP<\/li>\n<li>Telefone: (11) 97246-7271<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Outras informa\u00e7\u00f5es e site<\/h4>\n<ul>\n<li>Mais informa\u00e7\u00f5es: <a href=\"http:\/\/www.crossfitgru.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">www.crossfitgru.com\/<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h4>Mapa de localiza\u00e7\u00e3o<\/h4>\n<a class=\"wp-colorbox-iframe\" href=\"https:\/\/www.google.com\/maps\/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3659.5891060382537!2d-46.54968368502384!3d-23.47528148472572!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x94cef57c81aed3b70x5b7ae0430df2d57!2sAv.+Pres.+Humberto+de+Alencar+Castelo+Branco+3133+-+Vila+Leonor+Guarulhos+-+SP+07024-170!5e0!3m2!1spt-BR!2sbr!4v1517860751532\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.encontrabelohorizonte.com.br\/imgs\/maps-post.png\"><\/a>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Crossfit Guarulhos foi inaugurada em janeiro de 2015, mas a caminhada come\u00e7ou bem antes disso. 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Fizeram\u00a0 <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3863,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"class_list":["post-3862","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-em-guarulhos","has_thumb"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.encontraguarulhos.com.br\/sobre\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3862","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.encontraguarulhos.com.br\/sobre\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.encontraguarulhos.com.br\/sobre\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encontraguarulhos.com.br\/sobre\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encontraguarulhos.com.br\/sobre\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3862"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.encontraguarulhos.com.br\/sobre\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3862\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encontraguarulhos.com.br\/sobre\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3863"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.encontraguarulhos.com.br\/sobre\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3862"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encontraguarulhos.com.br\/sobre\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3862"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.encontraguarulhos.com.br\/sobre\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3862"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}