Crossfit Guarulhos

A Crossfit Guarulhos foi inaugurada em janeiro de 2015, mas a caminhada começou bem antes disso. Os 2 sócios e amigos, Ederson Lambert Chagas e Flávio Gallo Mott já estavam se preparando para essa parceria.

Começaram a batalhar pelas certificações exigidas para dar aula de Crossfit (Crossfit Level 1 Trainer), depois, alguns módulos de capacitação como levantamento olímpico, mobilidade, entre outros.

Crossfit Guarulhos

Em novembro de 2014 já estava com tudo certo, licenças pagas, certificados em mãos, mas, ainda precisavam encontrar o local ideal para sediar o Centro de Treinamento Referência em Crossfit, a CROSSFIT GRU.

Encontraram um galpão em Guarulhos. Fizeram uma grande reforma para alocar os equipamentos e melhor atender você que quer dar mais dias às suas vidas.

Visão ser referência na modalidade reconhecida pela qualidade do trabalho.
Missão propagar qualidade de vida e bem-estar com diversão, técnica e socialização.
Valores ética, respeito e honestidade.

Crossfit o que é?

Movimentos funcionais – São movimentos naturais e seguros. Movimentos que usamos no nosso dia a dia como agachar, correr, empurrar, puxar, saltar. São movimentos com recrutamento motor universal, permitindo carregar grandes cargas por longas distancias o mais rápido possível

Intensidade – Intensidade significa (força multiplicada pela distância dividida pelo tempo), um exercício para ser intenso não precisa necessariamente utilizar grandes cargas, cada pessoa tem o seu próprio nível de intensidade, dentro do CROSSFIT nós iremos auxiliar para que cada pessoa consiga aumentar a sua “intensidade” dentro dos treinos e assim tenha uma melhora constante do seu condicionamento físico. Nós iremos primar pela técnica de cada movimento para que sua intensidade possa ser aumentada com segurança.

Constantemente variados – Nos diferenciamos por não termos rotina, cada dia é realizado um treino diferente. Variamos movimentos tempos, distancias, pesos equipamentos. A mudança de estímulos faz com que nosso corpo esteja em constante adaptação gerando assim uma qualidade de vida melhor.

Com o programa de treinamento crossfit buscamos melhorar nossas 10 capacidades física (resistência muscular, resistência cardiovascular, força, flexibilidade, potencia, velocidade, coordenação, precisão, agilidade e equilíbrio) por igual. Preparar pessoas para qualquer desafio, seja ele levantar de uma cama ou escalar um muro. Trabalhamos para melhorar as 3 vias metabólicas de nosso corpo oxidativa, fosfogênica e glicolítica.